Vegane Power-Rezepte

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1. Aufbau-Rezepte

Gemüse Pilaw

05.03.2009

Gesamt (1 Mahlzeit): 850 Kcal, 20,8g Protein
pro 100g: 120 Kcal, 3g Protein

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2. Aufbau-Rezepte

Hammer Pizza!

11.03.09

Ohne speziellen Belag:

1521 Kcal
37g Protein
72 g Fett
177 g Kohlenhydrate

Um die Proteinmenge zu pushen, benutzt ihr am besten (gekochtes und gewürztes) Sojafleisch, Seitan oder Räuchertofu!

Am leckersten finde ich sie mit Spinat, Pilzen und Räuchertofu, oder Soja-Nuggets! :)

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3. Aufbau-Rezepte

High Protein vegan Big Choco Cookie

27.06.2009

Protein: ca. 50 Gramm

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4. Aufbau-Rezepte

Vegan Champignons-Burger

27.06.2009

Kein Plan:-)

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5. Aufbau-Rezepte

Scrambled Tofu

07.03.2010

Über 60g Protein und jede Menge Geschmack - schnell zubereitet!

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